Sucha skóra i problemy skórne
Jak dbać o skórę? Twarzy i ciała
Jak dbać o skórę? Czy poszczególne partie ciała wymagają innej pielęgnacji? Jakich kosmetyków warto używać? Jak zadbać o skórę od wewnątrz? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w artykule.
Jak dbać o twarz?
Nie sposób udzielić jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, jak dbać o skórę twarzy. Zasadniczo pielęgnacja skóry powinna być dostosowana do jej indywidualnych potrzeb, jednakże można wymienić kilka uniwersalnych zasad, które sprawdzą się u większości osób. Zatem jak pielęgnować twarz niezależnie od jej kondycji? Po pierwsze, cerę należy oczyszczać i tonizować. Po drugie, każdy rodzaj skóry wymaga regularnego nawilżania. Po trzecie, wskazane jest systematyczne złuszczanie martwego naskórka. Po czwarte wreszcie, kosmetyki należy dobierać do rodzaju cery. W dermatologii wyróżnia się cztery podstawowe rodzaje cery:
- normalną (matowa, gładka, napięta, bez defektów kosmetycznych, odporna na działanie czynników zewnętrznych);
- suchą (cienka, mało napięta, skłonna do łuszczenia się, oraz mało odporna na promieniowanie UV, wiatr i mróz);
- tłustą (gruba i błyszcząca od nadmiaru sebum, z rozszerzonymi porami i zaskórnikami, dobrze znosi działanie czynników zewnętrznych)
- mieszaną (ma jednocześnie cechy cery tłustej i suchej).
Jak dbać o cerę tłustą? Ponieważ ten rodzaj cery ma skłonność do powstawania trądzikowych zmian skórnych, wskazane jest oczyszczanie preparatami regulującymi pracę gruczołów łojowych a tym samym wydzielanie sebum oraz keratolitycznymi, czyli hamującymi powstawanie zaskórników. Ponadto skórę należy tonizować, ale kosmetyk powinien być przeznaczony do skóry tłustej. Jak jeszcze dbać o cerę trądzikową? Warto raz w tygodniu wykonywać peeling złuszczający, a następnie nakładać maskę oczyszczająco-nawilżającą. Co istotne, nie należy używać kosmetyków, które zawierają alkohol.
Jak natomiast prawidłowo dbać o cerę suchą? Ten rodzaj skóry powinno się oczyszczać delikatnymi kosmetykami micelarnymi. Tonik także powinien być dopasowany do rodzaju cery. Ważnym elementem codziennej pielęgnacji powinno być stosowanie kremów nawilżających. Dwa razy w tygodniu warto nakładać maskę nawilżająco-odżywczą. Jeżeli chodzi o złuszczanie martwego naskórka, można to robić jedynie delikatnymi peelingami enzymatycznymi, które nie zawierają substancji ścierających.
Jak dbać o cerę mieszaną? Pielęgnacja tej cery jest problematyczna, gdyż miejscami, najczęściej w tzw. strefie T (czoło, nosa, broda), wymaga ona pielęgnacji wskazanej dla cery tłustej, a miejscami (zwykle na policzkach) dla cery suchej.
Z kolei cera normalna nie wymaga szczególnej troski. Wskazane jest oczyszczanie, by zwęzić pory oraz nakładanie kremu nawilżającego, okresowo można wykonać peeling.
Jak dbać o skórę na ciele?
Wiele osób zastanawia się, jak dbać o skórę na ciele. Podobnie jak w przypadku cery, pielęgnacja także powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb. W przypadku nadmiernej suchości, zalecane jest stosowanie balsamów o działaniu nawilżającym. Jeśli skórze dokucza utrata jędrności, należy postawić na kosmetyki ujędrniające etc.
Jeżeli chodzi o oczyszczanie, to warto kupować żele lub mydła, które nie zawierają parabenów i SLS (Sodium Lauryl Sulfate) , gdyż mogą one nadmiernie podrażniać i wysuszać skórę. Jeśli skóra jest nadmiernie przesuszona do kąpieli powinno się używać olejków.
Jak jeszcze należy dbać o skórę? Wskazane jest regularnie złuszczanie martwego naskórka z użyciem peelingu. Dzięki temu skóra będzie nie tylko oczyszczona, ale dodatkowo dotleniona oraz poprawi się mikrokrążenie krwi. Alternatywą dla klasycznych peelingów jest szczotkowanie ciała na sucho, specjalną szczotką z naturalnego włosia.
Jak dbać o skórę od wewnątrz?
Warto pamiętać, że o skórę można dbać także od wewnątrz. Po pierwsze organizm należy odpowiednio nawadniać, co przełoży się na kondycję skóry. Wskazane jest picie około 2 litrów niegazowanej wody mineralnej na dobę. Co istotne, wodę należy pić małymi partiami w ciągu dnia.
Nie bez znaczenia dla skóry jest także dieta. Co jeść na zdrową skórę? Jakie produkty spożywcze będą wskazane? Zasadniczo dieta dla skóry powinna obfitować w warzywa i owoce, gdyż zawierają one przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki i spowalniają procesy starzenia. Korzystny wpływ na wygląd skóry ma także sen, dlatego należy wystarczająco się wysypiać, aby zachować promienny wygląd.
Jak dbać o skórę domowymi sposobami?
O twarz i ciało można także dbać domowymi sposobami. Zwłaszcza w ostatnich latach naturalna pielęgnacja skóry zyskuje na popularności.
Jak dbać o skórę twarzy domowymi sposobami? Można na przykład samodzielnie wykonywać maseczki lub peelingi. Składniki należy jednak tak komponować, by były dopasowane do potrzeb cery.
Jednym z najprostszych do wykonania domowych kosmetyków jest peeling cukrowy. Do jego przygotowania wystarczy kawa mielona cukier lub (najlepiej trzcinowy) oraz olej bazowy – może to być oliwa z oliwek lub olej kokosowy. Cukier należy zmieszać z oliwą w odpowiednich proporcjach, by uzyskać peeling.
Należy jednak zaznaczyć, że taki peeling będzie wskazany do cery tłustej, która jest odporna na ścieranie (kryształki cukru pełnią funkcję substancji ścierających martwy naskórek). Peelingi ziarniste można także stosować do skóry na ciele, ale nie będą odpowiednie do cery suchej, zwłaszcza z popękanymi naczynkami i skłonnością do podrażnień. Peeling do cery suchej można wykonać z miąższu papai z dodatkiem na przykład płatków owsianych. Papaja zawiera bowiem enzymy, które rozpuszczają martwy naskórek.
Powiązane artykuły:
Swędzenie skóry po kąpieli - świąd po prysznicu i gorącej kąpieli >>
Sucha skóra – na twarzy, nogach i dłoniach. Co robić? >>
Balsam nawilżający - do twarzy i ciała. Jaki wybrać? >>
autorka: Joanna Woźniak
Konsultacja merytoryczna: dr n. med. Katarzyna Kulig
Źródła:
1. Izabela Suligowska, Pielęgnowanie zdrowej skóry. Poradnik dla ucznia, Radom 2006
2. Roguś-Skorupska D., Chodorowska G., Peelingi w dermatologii, Borgis - Nowa Medycyna 2/2005.
3. https://docplayer.pl/4887480-Cera-rodzaje-pielegnacja.html [dostęp 26.07.2021 r.]
Dowiedz się więcej o pielęgnacji skóry
12 powodów, dla których warto stosować emolienty
Emolienty to dermokosmetyki dostępne w aptekach. Mają wiele zalet i świetnie sprawdzają się...
Więcej →Emolienty – czym są, jak działają i jakie występują przykłady emolientów
Emolienty to specjalistyczne dermokosmetyki, wykorzystujące w swoim składzie substancje...
Więcej →Stosowanie emolientów u dzieci
Skóra dziecka różni się od skóry osoby dorosłej – jest delikatna i wrażliwa...
Więcej →6 zalet stosowania emolientów u dzieci
Skóra niemowląt i dzieci jest szczególnie wrażliwa na podrażnienia i uszkodzenia...
Więcej →Emolienty w pielęgnacji niemowlaka
Emolienty to wykorzystywane w kosmetyce składniki, które mają za zadanie natłuścić skórę.
Więcej →6 zastosowań linii emolientów ELODERM
Emolienty mają szerokie zastosowanie w kosmetyce i pielęgnacji skóry.
Więcej →Cudowna moc emolientów
Zdrowa i zadbana skóra świadczy o dobrostanie organizmu. Jej prawidłowe funkcjonowanie...
Więcej →Omega Butter - właściwości i działanie
Sprawdź, jakie ma właściwości, jak działa na skórę, a także w jakich kosmetykach może występować.
Więcej →Fitosterole - czym są i jakie mają działanie?
Stosowanie kosmetyków z fitosterolami wpłynie korzystnie na kondycję skóry.
Więcej →Mocznik w kosmetyce – właściwości i działanie
Mocznik w kosmetyce używany jest przede wszystkim w celach nawilżających. Czym jest i jakie jest jego działanie?
Więcej →Olej kukurydziany – właściwości i zastosowanie w kosmetyce
Jakie to właściwości i jakie preparaty zawierają ten dobroczynny dla skóry składnik?
Więcej →Masło shea - jak stosować? Zastosowanie w kosmetyce
Sprawdź, jak jest pozyskiwane masło karité i co wpływa na jego właściwości. Czy spełni wymagania twojej cery i włosów?
Więcej →Tokoferole – czym są? Zastosowanie w kosmetyce
Czym są, w jakich produktach się znajdują i na czym polega ich skuteczność?
Więcej →Olej makadamia - czym jest i jak działa? Właściwości
Olej makadamia jest dziś cenionym surowcem, szczególnie w świecie kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji skóry.
Więcej →Trądzik noworodkowy i niemowlęcy - przyczyny, objawy i leczenie
Na skórze Twojego maluszka pojawiły się krostki? Być może to trądzik noworodkowy i dziecięcy.
Więcej →Pielęgnacja skóry dziecka od pierwszych dni życia
Pielęgnacja skóry dziecka to nie lada wyzwanie, szczególnie dla świeżo upieczonych rodziców.
Więcej →Masaż niemowląt
Masaż niemowlęcia nie tylko buduje więź z rodzicami, ale również wpływa pozytywnie na jego rozwój.
Więcej →Dobry kosmetyk dla dziecka – na co zwrócić uwagę?
Nie każdy kosmetyk nadaje się do pielęgnacji skóry dzieci. Warto używać tych specjalnego przeznaczenia, odpowiadających potrzebom delikatnej skóry.
Więcej →7 rad na udaną kąpiel niemowlaka
Pierwsza kąpiel noworodka często budzi pewne obawy u młodych rodziców. Dziecko jest malutkie, wydaje się być bardzo delikatne i kruche.
Więcej →Kangurowanie
Najbardziej rozwiniętym zmysłem w chwili narodzin jest zmysł dotyku. Kształtuje się on już na początku życia płodowego.
Więcej →Rola dotyku w rozwoju dziecka
Dotyk to w rozwoju emocjonalnym i fizycznym dziecka zmysł o szczególnym znaczeniu.
Więcej →Blizna po cesarce
Prawie połowa dzieci przychodzi w Polsce na świat poprzez cesarkie cięcie.
Więcej →Popularne przebarwienia i zmiany skórne u kobiet w ciąży
Za przebarwienia i zmiany skórne u kobiet w ciąży zazwyczaj odpowiedzialne są szalejące hormony.
Więcej →Rozstępy w ciąży
Rozstępy to problem, który bardzo często dotyka kobiety w ciąży. Jak można zapobiegać ich powstawaniu
Więcej →Jak dbać o skórę w ciąży?
Ciąża to bardzo wyjątkowy czas dla kobiety. Zmienia się jej całe życie. Zmiany dotyczą również ciała i jego wyglądu, a w szczególności skóry.
Więcej →Rozwój płodu
Najbardziej dynamicznym i fascynującym okresem w rozwoju człowieka jest czas życia płodowego. Z połączenia zaledwie dwóch komórek w ciągu dziewięciu...
Więcej →Jakie kosmetyki są niebezpieczne w ciąży
W czasie ciąży przyszła mama może i powinna dbać o urodę. Szczególnie, że skóra, włosy i paznokcie mają teraz specjalne potrzeby.
Więcej →Zmiany i dolegliwości podczas ciąży fizjologicznej
W czasie ciąży w organizmie kobiety i jego funkcjonowaniu dochodzi do wielu zmian.
Więcej →7 filarów rodzicielstwa bliskości
Rodzicielstwo bliskości to propozycja dla rodziców, którzy chcą wychować swoje dziecko na człowieka szczęśliwego, wrażliwego, umiejącego dbać o siebie i innych ludzi.
Więcej →Doula – jakie wsparcie daje przy porodzie?
Doula (czytaj: dula) to kobieta, która z racji swojego macierzyńskiego doświadczenia, ale także wykształcenia i możliwej certyfikacji potrafi...
Więcej →Połóg – czego możesz się spodziewać w tym okresie
Połóg to okres po porodzie, trwający około 6 tygodni, w czasie którego organizm świeżo upieczonej mamy wraca stopniowo do formy sprzed ciąży.
Więcej →Wyprawka do szpitala
Na kilka tygodni przed planowanym terminem porodu warto już zacząć szykować torbę z rzeczami do szpitala.
Więcej →Aktywność fizyczna kobiet w czasie ciąży
Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety. W organizmie kobiety zachodzi wiele zmian, na które należy się stopniowo przygotować.
Więcej →Sposoby na odparzenia
Odparzenia skóry pod pieluszką czyli tzw. pieluszkowe zapalenie skóry to częsta dolegliwość niemowląt.
Więcej →AZS u niemowląt i dzieci
Atopowe zapalenie skóry, to jedna z najczęstszych i najbardziej uciążliwych, alergicznych przypadłości skórnych dzieci.
Więcej →Przejściowe problemy skórne u noworodków i niemowląt
Skóra dzieci rozwija się do 3 roku życia, kiedy to zaczyna być podobna do dorosłej.
Więcej →Sucha skóra u noworodków i niemowląt
Skóra noworodków i niemowląt zwykle boryka się z wieloma problemami, m.in. ciemieniuchą, potówkami, zmianami łojotokowymi czy trądzikiem noworodkowym.
Więcej →Kąpiel noworodka – jak często i w czym?
Kąpiel noworodka to wyzwanie zarówno dla rodziców jak i samego maluszka.
Więcej →Ciemieniucha u dziecka - jak wygląda i jak się pozbyć?
Ciemieniucha u dziecka pojawia się zazwyczaj przed ukończeniem trzeciego miesiąca życia.
Więcej →Prosaki u noworodka - jak wyglądają i czym smarować?
Szacuje się, że łagodne zmiany skórne w postaci prosaków mogą dotykać nawet 50 proc. niemowląt.
Więcej →Emolienty – dlaczego warto stosować je u dorosłych?
Emolienty to preparaty szczególnie polecane w przypadku pielęgnacji skóry atopowej a także delikatnej skóry dzieci.
Więcej →Atopowe zapalenie skóry (AZS) u dorosłych a emolienty
Atopowe zapalenie skóry to przewlekła choroba alergiczna, jedna z najczęściej występujących, a przy tym jedna z najbardziej uciążliwych.
Więcej →Problemy skóry dojrzałej
Skóra z wiekiem zaczyna się zmieniać. Pojawiają się na niej zmarszczki, wiotczeje, robi się cieńsza i nadmiernie sucha.
Więcej →Masaż klasyczny
Masaż należy do najstarszych zabiegów terapeutycznych, stosowany był już w starożytności jako uzupełnienie obrządków religijnych, a w Indiach i Chinach...
Więcej →Prawidłowe nawilżanie skóry w 14 krokach
Skóra to ważny atrybut naszego wyglądu. Jeśli jest zadbana odmładza nas i świadczy o zdrowiu całego organizmu.
Więcej →Pielęgnacja skóry dojrzałej
Pod wpływem czynników, tak wewnętrznych, jak i zewnętrznych, skóra z wiekiem zaczyna się starzeć. Proces ten rozpoczyna się już około 25. roku życia.
Więcej →Egzema - objawy i sposoby leczenia
Egzema (wyprysk) to zmiany skórne o charakterze przewlekłym.
Więcej →Antidotum na zimowe dolegliwości
Korzystanie z właściwości emolientów jest szczególnie ważne w okresie zimowym sprzyjającym problemom ze skórą.
Więcej →Swędzenie skóry po kąpieli - świąd po prysznicu i gorącej kąpieli
Swędzenie skóry po kąpieli może być wynikiem jej nadmiernego przesuszenia lub oznaką choroby.
Więcej →Alantoina - co to jest? Działanie i właściwości kremu
Alantoina to substancja chemiczna, która łagodzi wszelkiego rodzaju podrażnienia, egzemy czy nadwrażliwą skórę.
Więcej →Pękająca skóra na dłoniach – od wewnątrz i na palcach. Przyczyny
Pękająca skóra na dłoniach może pojawiać się zarówno na wewnętrznej, jak i zewnętrznej stronie, na palcach, opuszkach, pomiędzy palcami.
Więcej →Nawilżenie skóry głowy - jak i czym? Sposoby
Powinno się dbać nie tylko o dobrą kondycję i zdrowie włosów, ale także o nawilżenie skóry głowy.
Więcej →Olej canola - co to jest? Zastosowanie w kosmetyce
Olej canola pozyskiwany jest z odmiany rzepaku, cechującej się najwyższą jakością.
Więcej →Masaż twarzy - samodzielny w domu. Efekty
Masaż twarzy nie tylko poprawi wygląd i kondycję cery, ale dodatkowo rozluźni mięśnie i przyniesie ukojenie.
Więcej →Sucha skóra – na twarzy, nogach i dłoniach. Co robić?
Sucha skóra to nie tylko problem estetyczny, ale również dokuczliwe dolegliwości i zaburzenia jej funkcji.
Więcej →Kobido – na czym polega japoński masaż twarzy?
Kobido to japoński masaż twarzy nazywany niechirurgicznym liftingiem.
Więcej →NNKT – co oznacza skrót i gdzie występują?
NNKT to grupa tłuszczów, które nie są syntetyzowane przez ludzki organizm, muszą zatem być mu dostarczane z zewnątrz.
Więcej →Kwasy omega-3-6-9 - jakie mają działanie i gdzie występują?
Kwasy omega-3-6-9 mają dobroczynny wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu, zaś ich niedobór może doprowadzić m.in. do różnego rodzaju zmian skórnych.
Więcej →Balsam nawilżający - do twarzy i ciała. Jaki wybrać?
Balsam nawilżający to jeden z najczęściej wybieranych kosmetyków do pielęgnacji ciała, ale także twarzy.
Więcej →Suche łokcie - przyczyny. Co na wysuszone?
Sprawdź, jak pielęgnować skórę na łokciach oraz brak jakich witamin może manifestować się przesuszeniem naskórka.
Więcej →Funkcje skóry – jaką rolę pełni skóra?
Skóra jest nie tylko największym organem ludzkiego organizmu, ale też jednym z najważniejszych. Jakie funkcje pełni skóra?
Więcej →Jak ujędrnić skórę? Na brzuchu, twarzy i udach
Sprawdź, jak ujędrnić skórę oraz po jakie kosmetyki warto sięgnąć, aby nadać skórze sprężystości.
Więcej →Cera wrażliwa – jak ją pielęgnować?
Co robić, by przynieść ulgę kapryśnej skórze? Jak pielęgnować ją na co dzień?
Więcej →Mycie twarzy – jak i czym? Etapy
Jak myć twarz, by jej skóra była odpowiednio oczyszczona, nawilżona i odżywiona?
Więcej →Sucha skóra głowy - co stosować i czym nawilżać?
Sprawdź, po czym rozpoznać, że skóra głowy jest przesuszona oraz co stosować, aby przywrócić jej nawilżenie.
Więcej →Podrażnienia po depilacji - jak się golić? Sposoby
Sprawdź, jak objawiają się podrażnienia po depilacji, jak powstają i jak można sobie z nimi radzić.
Więcej →Poznaj produkty Eloderm
Eloderm balsam nawilżający 400 ml
Balsam do codziennej pielęgnacji skóry suchej, atopowej, swędzącej oraz skłonnej do alergii i egzemy. Redukuje napięcie i swędzenie skóry, zapobiega nawrotom suchości.
Zobacz produkt →Eloderm balsam do ciała 200 ml
Balsam do ciała do codziennej pielęgnacji skóry suchej, atopowej i wrażliwej. Dogłębnie nawilża i natłuszcza nawet nadmiernie suchą skórę.
Zobacz produkt →Eloderm krem 75 ml
Krem do codziennej pielęgnacji skóry suchej, atopowej i nadwrażliwej. Przeznaczony do pielęgnacji mniejszych partii ciała, np. twarzy, zgięć kolanowych.
Zobacz produkt →Eloderm krem aktywny 75 ml
Krem do codziennej pielęgnacji skóry suchej, atopowej i nadwrażliwej na czynniki zewnętrzne. Przeznaczony do pielęgnacji mniejszych partii ciała, w tym twarzy. Dzięki zawartości tokoferoli (wit. E) i fitosteroli działa łagodząco i przeciwzapalnie.
Zobacz produkt →Eloderm emulsja do kąpieli 200 ml
Emulsja do kąpieli do codziennej pielęgnacji skóry suchej, atopowej i wrażliwej. Delikatnie myje, nawilża i natłuszcza nadmiernie suchą skórę.
Zobacz produkt →Eloderm emulsja do kąpieli 400 ml
Emulsja do kąpieli do codziennej pielęgnacji skóry suchej, atopowej, swędzącej oraz skłonnej do alergii i egzemy. Emulsja jednocześnie myje i pielęgnuje skórę.
Zobacz produkt →Eloderm żel do mycia ciała i włosów 2w1 400 ml
Żel do codziennej pielęgnacji skóry suchej, atopowej, swędzącej oraz skłonnej do alergii i egzemy. Żel delikatnie myje włosy i ciało bez naruszania naturalnej bariery ochronnej skóry.
Zobacz produkt →Eloderm żel do mycia 200 ml
Żel do mycia do codziennej pielęgnacji skóry suchej, atopowej i wrażliwej. Delikatnie myje i dogłębnie nawilża nawet nadwrażliwą skórę.
Zobacz produkt →Eloderm szampon 200 ml
Szampon do codziennej pielęgnacji skóry suchej, atopowej i wrażliwej. Delikatnie myje i dogłębnie nawilża skórę głowy i włosy.
Zobacz produkt →